Categories
Uncategorized

(Manfaat|Khasiat|Fungsi} Vitamin C Untuk Tubuh

(Manfaat|Khasiat|Fungsi} Vitamin C Untuk Tubuh – Seperti kita ketahui semua bahwa menjaga tubuh agar terus sehat ialah hal terpenting yang seharusnya dikerjakan. Mengapa ? Karena dengan situasi tubuh yang fit dan sehat maka kita akan leluasa melaksanakan rutinitas sehari hari dengan leluasa tanpa kendala yang berarti.

Bayangkan seandainya situasi tubuh anda tidak fit karena tidak dijaga kesehatannya, lalu apa yang terjadi ? Anda akan kesulitan dalam melaksanakan hal apapun termasuk menyelesaikan pekerjaan anda.

Melakukan pekerjaan ataupun rutinitas dengan situasi tubuh yang tidak fit pasti akan terasa susah malah cenderung tidak maksimal. Tubuh yang tidak dijaga kesehatannya maka akan rentan terserang berbagai  penyakit.

manfaat vitamin c bagi tubuh

Untuk itu menjaga kesehatan tubuh sangatlah disarankan agar tidak mudah terserang berbagai jenis penyakit.

Banyak langkah yang bisa dijalankan untuk menjaga tubuh agar terus fit diantaranya berolahraga, menjaga pola makan, berpikiran positif, menjaga kebersihan lingkungan dan mengkonsumsi vitamin.

Tubuh sangat memerlukan bermacam  vitamin agar kondisi kesehatan tetap maksimal terpenting vitamin C.

Lalu apa saja khasiat vitamin C untuk tubuh ?

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tahukah anda beraneka penyakit yang sering kali kita alami seperti batuk, pilek, dan sering kelelahan bisa di cegah dengan mengkonsumsi vitamin C. Hal ini karena vitamin C berfungsi sebagai antioksidan sehingga vitamin C bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan menangkal radikal bebas.

manfaat vitamin c

Mencegah Kanker

Fungsi Vitamin C di antaranya, bisa mengurangi kerusakan sel DNA, yang adalah langkah awal invasi sel kanker ke dalam tubuh. Vitamin C juga bisa mengurangi perubahan inflamasi yang memungkinkan sel-sel ganas berkembang menjadi tumor berbahaya.
Tak cuma itu, vitamin C juga bisa mengurangi kerusakan organ tubuh imbas efek samping pengobatan kanker dengan kemoterapi.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung ini ada kaitannya dengan fungsi vitamin C dalam memproduksi kolagen. Karena vitamin C berfungsi dalam menghasilkan kolagen, maka vitamin ini bisa menjaga kesehatan jantung dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan otot jantung.
Di samping itu, vitamin C juga bisa mencegah perubahan sel-sel yang melapisi pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya serangan jantung.

Mengatasi Peradangan Kulit

Selain fungsinya untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini, rupanya manfaat vitamin C lainnya  ialah untuk perawatan penyakit kulit. Peradangan pada kulit didasari oleh sejumlah situasi, seperti dermatitis atopik, psoriasis dan jerawat, dengan gejala termasuk rasa sakit, kekeringan, dan gatal.

 

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Fungsi vitamin C juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada orang dewasa sehat dan orang dewasa dengan tekanan darah tinggi.
Analisis dari 29 penelitian yang dijalankan pada manusia menemukan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen vitamin C bisa mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 3,84 mmHg pada orang dewasa sehat. Sedangkan tekanan darah diastolik menurun sebesar 1,48 mmHg pada orang dewasa sehat.

Mengontrol Diabetes

Vitamin C ikut serta membantu menurunkan kadar glukosa darah dan antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa mencegah kerusakan organ yang terjadi pada penderita diabetes.

Suplemen vitamin C bermanfaat sebagai obat untuk diabetes, karena mereka membantu dalam pengolahan insulin dan glukosa.

Menurut hasil penelitian, asupan 1000 mg dalam sehari bisa menurunkan kadar gula di dalam darah. Sehingga, dengan terpantaunya kadar glukosa di dalam darah, maka penyakit diabetes bisa dikendalikan.

Categories
Uncategorized

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!